こんにちは。
ラナンキュラスボディパーソナルトレーナーのAYAKAです。
今回は、新しくはじまるバイオリンレッスンのコース(音色×トレーニングで、ネイトレと言います。)こちらで取り入れるトレーニングの一部である体操についてです。
※2025.3.22(土)に行うイベントで、こちらの体操を行っていきます。
さて、こちらの体操のメリットですが
まず、バイオリンの生徒たち(子供)からいきます。
①この体操を行うと、からだが疲れないで、バイオリンを弾くことができるようになります。
②この体操を行うと、姿勢が自然に整うのでバイオリンの音色がよくなります。いい音がでます。
③正しいバイオリンの弾き方に近づくことができます。
④学校や塾での勉強の集中力もあがります。
⑤小中学生のお受験の面接では、姿勢、歩行など、入退室の様子や言葉遣いがチェックされていますので面接などに活かすことができます。
⑥怪我の防止や、故障しにくいからだになります。
⑦メンタル面も強くなるので、意欲が向上し、自己抑制ができるようになります。
からだ、こころ、あたまに沢山メリットがある体操になります。
次に、バイオリン生徒(大人)たちや、保護者の方、一般の方たちのメリットいきます。
①この体操を行うと、肩凝り、腰痛、ギックリ腰、ヘルニア、関節症の予防や改善につながります。
②姿勢が良くなるので、若返ります。
③ダイエット効果も期待できます。
④自律神経が整うので、集中力もあがり、メンタルも強くなります。
⑤一生自分の足で歩けるからだをつくれます。
この体操は、バイオリンの生徒だけではなく、子供から大人まで、からだ、こころ、あたまの調子が良くなるという沢山のメリットがあります。
新しいバイオリンレッスンのコースでは、こちらの体操を沢山取り入れていきますので、バイオリンレッスンではもちろんのこと、毎日お家でもコツコツこちらの体操を続けると、バイオリンが上達するだけでなく、集中力が増すことで、学校や仕事などの成績が上がりますね？
からだ、こころ、あたまに、沢山の良いことがあります。
継続することで、必ず効果がでてきます。
是非、家族全員で楽しみながら、そして、家族全員が、からだ、こころ、あたまの調子が良くなる体操を継続していただけると嬉しいです。
今回は、新しくはじまる音色×トレーニング「ネイトレ」のお話しでした。
ご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせください。
朝霞 女性専門パーソナルトレーニングジム
RanunculusBody
パーソナルトレーナーAYAKA
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