こんにちは。
ラナンキュラスボディパーソナルトレーナーAYAKAです。
今日も寒かったですね。ホッカイロが活躍する季節になりましたね。
ホッカイロといえば・・・
みなさんは、ホッカイロを貼るときどちらの場所へ貼っていますか？
お腹、腰、足裏・・・
色々な貼り方がありますよね。
今回は、腰痛対策の貼り方をお伝えいたします。
お尻の割れ目の上にある骨、「仙骨」に貼ってみてください。
仙骨部分を温めることで、下半身の血行が促進されますので、腰痛や、女性だと生理痛の暖和にもつながります。
仙骨は、温かさが伝わりやすく内臓や骨盤も温まるので、腰痛の解消や、生理痛の解消にも効果的です。
是非、お試しください。
今回も、お客様にインタビューをしてみました。
短い動画ですが、
パーソナルトレーナーAYAKAって、どんな人？
よろしければ、ご覧ください。
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パーソナルトレーナーAYAKA